Libère tes chaines : programme de mobilité

Ce programme de mobilité est pour toi s’il t’arrive de te sentir tendu et que souhaites travailler la mobilité de tout ton corps dans le confort de ta maison. Le programme comprend 3 courtes séances (environ 10 minutes) de mobilisation.Chaque séance adresse une à deux chaines musculaires. La première séance travaille la chaine antérieure et la chaine postérieure. La deuxième séance travaille les chaines latérales et la troisième séance vise la chaine croisée.Un bien-être ressenti immédiatement après la séance vous convaincra de répéter la séance à nouveau. Avec une pratique régulière, vous pourrez observer une meilleure amplitude de mouvement et un meilleur confort dans votre corps.Les enseignements de Marie-Pier vous aideront à mieux comprendre votre corps et son fonctionnement.Marie-Pier est kinésiologue, spécialisée en rééducation musculosquelletique et en thérapie manuelle avec près de 10 ans d’expérience. C’est elle qui guidera vos séances de mobilisation.NB: Ce programme n’est pas pour toi si tu as des douleurs aigues ou si tu n’es pas capable de te coucher et te lever du sol facilement.