Formateur Cours
Programme Équilibre
350.00$ avant taxes
Introduction
Fonctionnement et objectif du programme
Qui suis-je? (optionnel)
Consentement éclairé (obligatoire avant de poursuivre)
Module 1 : Bilan
Quelle est mon histoire?
Retrouver de l’énergie
Où j’en suis actuellement dans ma vie?
L’impact des traits de personnalité
Pourquoi faire de l’activité physique?
Qu’est-ce que je dois faire comme activité physique pour assurer l’efficacité de mes efforts
Pourquoi c’est si difficile de changer un comportement?
Auto-compassion
Module 2: Projection
Objectif de perte de poids
Ce que je peux contrôler
Comment prévenir la stagnation et contrôler l’anxiété?
Capacité physique
Module 3 : Organisation
Cette section n'a pas de leçon.
Module 4 : Passage à l’action et observation
Cette section n'a pas de leçon.
Module 5: Stabilisation
Suis-je capable de reprendre mes habitudes rapidement après une pause?
Module 6: Expansion
Cette section n'a pas de leçon.
Programme d’entrainement
Ton programme d’entrainement pour la maison
