Journal de santé trimestriel – Version PDF

Transforme tes actions en résultats concrets avec le Journal de Santé Trimestriel – Version PDF

Tu veux enfin progresser vers tes objectifs de santé et mieux comprendre l’impact de tes habitudes sur ton bien-être ? Ce journal de santé de 3 mois est l’outil parfait pour t’organiser, suivre tes progrès et obtenir des résultats durables.

Pourquoi choisir ce journal ?

• Bilan éclairants: Fais le point sur 9 sphères de ta vie et détermine plus facilement ta prochaine étape.
• Clarté et objectifs : Définis tes objectifs physiques et de vie à court, moyen et long terme pour rester motivé(e) et concentré(e).
• Suivi complet quotidien : Note quotidiennement tes priorités, ton alimentation, tes entraînements, ton hydratation, tes symptômes physiques, et bien plus.
• Bilans : Mesure ton avancement à la fin de chaque semaine, mois et trimestre tout en suivant l’impact de tes actions sur tes résultats.
• Planification stratégique : Planifie tes semaines et mois avec précision.
• Outil Éducatif : Profite de conseils sur l’activité physique, l’alimentation, le sommeil, la gestion de l’énergie, la digestion et l’hydratation.
• Liberté : Commence quand tu veux ton trimestre en inscrivant toi même les dates et le nom des mois.

Le Journal inclut :
✅ Bilan complet des 9 sphères de vie

✅ Vidéo explicative et PDF explicatif pour bien démarrer

✅ Objectifs annuels, trimestriels et mensuels détaillés

✅ Checklist des habitudes de vie

✅ Suivi quotidien : priorités, alimentation, dépenses, entraînements, bons coups du jour, symptômes physiques…

✅ Bilans de progression hebdomadaires, mensuels et trimestriels

Spécifications :

• Format PDF (8 ½ x 11) à imprimer 
• 115 pages de contenu structuré
• Réutilisable 
• À utiliser en complément à un agenda papier ou électronique

Prends enfin le contrôle de ton bien-être et avance vers des résultats concrets ! 

Télécharge ton journal dès maintenant et commence à transformer ton quotidien.